يعطي الامل .... ومنكم ولكم
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اتمنـــى انكم ما تلغون المنتدى
الثلاثاء مايو 12, 2009 1:45 am من طرف هيبة ملكـ

» شعر للشيخ حمدان ( فزاع) جديد غيرمنتشر0
الأحد مارس 29, 2009 1:45 am من طرف &همـــ حب ـــسة&

» (( إنتقـــــــــام أنثـــــــــــى ))
الأحد مارس 29, 2009 1:38 am من طرف &همـــ حب ـــسة&

» الى من .....
الأحد مارس 29, 2009 1:30 am من طرف &همـــ حب ـــسة&

» شعر لا يفووتكم لشااعر الكبير حامد زيد
الأحد مارس 29, 2009 1:23 am من طرف &همـــ حب ـــسة&

» راائع ... ادخلوا بس.
الخميس مارس 26, 2009 3:15 am من طرف &همـــ حب ـــسة&

» تلومنـــي الدنــــيا اذا احببتــــــه .. ....
الخميس مارس 26, 2009 2:13 am من طرف &همـــ حب ـــسة&

» مقتطفات على مدارج الحيــاة
الأحد مارس 22, 2009 8:34 am من طرف قمة

» دبـــــــ الخطوبة ـــــــــــــل
الأربعاء مارس 18, 2009 8:35 pm من طرف &همـــ حب ـــسة&

» نضرات شبابيه كوووول
الأربعاء مارس 18, 2009 8:16 pm من طرف &همـــ حب ـــسة&

» أغرب 6 حالات وفاة فى موسوعة جينيس
الأربعاء مارس 18, 2009 8:11 pm من طرف &همـــ حب ـــسة&

» لوحات مرسومه على الجدران لن تصدق
الثلاثاء مارس 17, 2009 5:28 pm من طرف Miss*Sugar

» لعبة الحظر (البلوك)
الأحد مارس 15, 2009 5:47 pm من طرف Miss*Sugar

» بيت شعر تهدية للي يجي بعدك
الأحد مارس 15, 2009 3:38 am من طرف قمة

» النحل يشرب الخمر؟؟؟
الأحد مارس 15, 2009 3:27 am من طرف قمة

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 كيف تعرف ان لديك نقص ف احد الفيتامينات ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: كيف تعرف ان لديك نقص ف احد الفيتامينات ...   الأحد سبتمبر 07, 2008 11:58 pm

king king الصحة تاج على رؤوس الأصحاء king king

إذا كنت تعاني من

· الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي.

· جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو::: زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

· الاجهاد المتواصل.

· عدم القدره على التركيز.

· تشقق الشفاه

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر.

· الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهوموجود في :: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

· الاصابه المتكرره بالبرد .

· نزيف اللثه.

· عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهوموجد في :: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

· آلام المفاصل آلام الظهر.

· تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهوموجود في:: زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو يتواجد في ::/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


:::::::وشكرا::::::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريقـ القمر
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 309
العمر : 31
المزاج : حركات .. مبسوطة
تاريخ التسجيل : 03/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص ف احد الفيتامينات ...   الإثنين سبتمبر 08, 2008 1:01 am

مشكروة أماني العمر على هالمعلومات وانا الظاهر عندي نقص في فيتامين
B و D . affraid
مع ان اكلي ما يخلو من معظم الاشياء الى ذكرتيها وتوفر هالفيتامينات
ايش العمل Question Question


بريق القمر ........

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://moonshine.ahlamontada.net
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص ف احد الفيتامينات ...   الإثنين سبتمبر 08, 2008 2:12 am

والله ما اعرف ايش مشكلتك ..

بس مري علي ف العياده الساعه 7 العصر .. Laughing Laughing Laughing

وانا اقولك ايش الحل .. lol! lol!

..............................
...................
.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريقـ القمر
منشئ المنتدى
منشئ المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 309
العمر : 31
المزاج : حركات .. مبسوطة
تاريخ التسجيل : 03/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص ف احد الفيتامينات ...   الإثنين سبتمبر 08, 2008 5:48 am

خلاص تم بكرة ... Wink
ههههههههه


بريق القمر .........

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://moonshine.ahlamontada.net
ريـــــــ)R300(ــــان
عضو جديد .
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 50
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 06/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ان لديك نقص ف احد الفيتامينات ...   الإثنين سبتمبر 08, 2008 5:57 am

عووض اهلي فيه خير ما ادري ايش فيه بس يعطيكي العاافيه على والمووضوع والفائده وشكرررررررررررررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف ان لديك نقص ف احد الفيتامينات ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بريق القمر :: لك سيدتي . :: موضة صحة رشاقة .-
انتقل الى: